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没有完美的运动,只有均衡的人与平衡的生活。

要多练有氧运动和瑜伽了。

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评论

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今天的感觉比昨天好些。但好在哪里,我也说不出一二。只记得醒来比闹钟早,但躺到瑜伽垫上,随意拉伸一下,又睡了会儿。所以,整个上午,就在躺平拉伸和刷刷推特中度过了。(哎呀,背部有点刺痛,可能跟我刚刚喷的消毒酒精有关系,先洗个澡了20250819111619) 洗完澡舒服多了。20250819113616 刚洗澡的时候又想起原生家庭,只能一声哀叹。很多东西,出生的时候有就有没就没。这就是出厂设置啊!逆天改命,不是不行,需要极大的运气。努力吧,少年,莫等白了头,空悲叹。 越了解现实,越不怕死。因为现实就是这么残酷无情。别当任何人的情感是理所当然的,要及时感谢及时表达。到离开这个世界时,觉得无亏无欠,也是一种成功。 20250819113941

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今天状态有点不妥。也说不出来具体。 正常起床,练了一个钟瑜伽;中午自己砍了半边鸭子,爆炒来吃;午饭过后,睡了会儿,出门寄个快递。本该去健身的,却感觉能量低下,犯懒没去。毕竟去一趟健身房,得进城,要一个钟头呢! 不管怎样,今天有点不太像自己。在作息、饮食和锻炼几方面还要继续优化。 晚上再看看情况吧,说不准又想去健身。 20250818164323